23. května

23. května 2016 v 17:25 |  jídlo
snídaněovesná kaše s holandským kakaem, banán
svačina1/4 žlutého melounu
obědsalát (kuřecí maso dělané bez oleje, 1/4 žlutého melounu, kousek žluté papriky, polníček)
svačinajablko, 2 pl. 30% eidamu
večeřehrášková polévka, omeleta ze 2 vajec, žitný chléb, polníček
- pití2 litry vody, 500 ml čaje
- pohybchůze, pádlování

Konečně můžu říct, že jsem spokojená. Už třetí den se hezky držím, tak doufám, že to tak pujde i dál. Na dnešek jsem měla v plánu ještě cardio, ale venku je strašný dusno a mě z toho bolí hlava a trocchu se motám. Tak se nebudu nutit, když mi není nejlíp. I tak si ale myslím, že to s pohybem není úplně zlý. Za celý den jsem nachodila kolem 10 km a to pádlování bylo taky docela síla. Na kanoi jsem totiž byla po více než třech letech. Snad se další dny budou nést v podobném duchu.
 


Komentáře

1 She Came Naked | Web | 23. května 2016 v 17:41 | Reagovat

Myslím, že pohybu jsi měla dostatek :) Také se mi dnes necvičilo nejlíp, ve fitku nejde klimatizace a v tom horku se cvičí opravdu těžko.

Tvůj dnešní jídelníček je ukázkový :) Zdravý a bohatý, přesně tak to má vypadat :)

2 Anette | Web | 4. června 2016 v 12:49 | Reagovat

krásný jídelníček :)
spřátelíš?

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama